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网球肘是什么症状 网球肘是不是好不了了

发布时间: 2022-9-17 07:12 浏览: 28

网球肘最主要的症状就是胳膊疼了,叫网球肘是因为打网球的人很容易有,但是网球肘并不是只有网球运动员才会得,日常前臂用力较多的人群也会容易得。那么都有些什么症状呢?

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网球肘是什么症状

网球肘是一种腱炎、肌腱肿胀,导致肘部和手臂疼痛。这些肌腱是把下臂肌肉和骨头连接起来的坚韧的组织。即使你从来没有打网球仍然可以得到网球肘。相反,任何重复的抓握活动,特别是如果他们使用拇指和前两个手指,可能有助于网球肘。它可以出现在任何年龄的人,但最常见的是在40岁左右。

网球肘的疼痛表现方式主要有三点:第一,拎重东西的时候肘关节会疼;第二,胳膊肘伸不开;第三,夜间会出现前臂到手的疼痛或者麻木,也有人早晨起来握拳无力,如果有这种表现的话,要考虑网球肘的可能性,不要只考虑颈椎病!

网球肘出现疼痛,主要是由于前臂伸肌群损伤,影响到肌肉和神经的功能,康复的目的是把前臂伸肌群的痛点解除掉,让疼痛随之消失,而不是盲目的打封闭针或者服药止痛,否则的话,做很多的努力病痛仍然会存在,而且容易反复发作!

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网球肘是不是好不了了

你只需要放松一下手肘,尽你所能来加速治疗。其他有帮助的治疗方法有:

冷敷肘部减轻疼痛和肿胀。专家建议每3到4小时做一次20到30分钟,持续2到3天,或者直到疼痛消失为止。

用肘带以保护受伤的肌腱免受进一步的拉伤。

服用非甾体类抗炎药,如布洛芬, 萘普生,或阿司匹林帮助治疗疼痛和肿胀。然而,这些药物会引起副作用,如出血和溃疡。只应该偶尔使用。

进行一系列运动练习减少刚度,增加灵活性。医生可能会建议你每天做三到五次。

通过理疗加强和伸展肌肉。

注射的甾体类或者止痛药暂时缓解关节周围的肿胀和疼痛。研究表明,从长远来看,类固醇注射是没有帮助的。

大多数情况下,这些治疗都会奏效。但是,如果你患上了严重的网球肘,对2到4个月的保守治疗没有反应,你可能需要做手术。在这个过程中,损伤的肌腱通常被移除,其余的肌腱修复。手术在85%-90%的病例中起作用。

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网球肘怎么预防

1.掌握正确的技术动作,并选择适合自己的技术动作,如网球运动员尽可能采用双反。

2.选择合适的护具或者器材,需要考虑器材的弹性硬度,重量,平衡点等。

3.注意训练中和训练后的牵拉、放松活动。

4.训练前,预防损伤的练习动作,例如,握捏网球练习,由伤侧手握捏网球2-3分钟,每天3-4次;屈腕练习,保持伤臂伸直,手掌向下,另一只手压在伤侧手背部,向下压使伤部感受到明显牵拉,但是不要产生疼痛;转腕练习,双手握拳,屈肘于身体两侧,手腕向不同方向旋转5次,肘关节伸直,重复上述转腕动作。

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